Regenerar está en nuestro ADN

Poder comprender que nos regeneramos en cada segundo en el que dormimos, sean 8 horas o simplemente unos minutos, es de suma importancia en nuestra vida, pues en cada ciclo de sueño podemos ayudar a nuestro cuerpo y cerebro a regenerar, siempre entendiendo que éste último protege al cuerpo pero a su vez el cuerpo protege nuestro cerebro.

Es primordial conocer cual es nuestra medida de hidratación, es parte de nuestro proceso de regeneración; Podríamos realizar la siguiente analogía para disparar la pregunta: ¿cuan lejos puede llegar un auto que no tengo liquido refrigerante?.

La nutrición también es fundamental, y tan o mas importante que las anteriores. Muchas veces nos vestimos a la última moda o colocamos el combustible premium en nuestros autos, hasta bebemos el mejor vino en una cena de lujo. Así de importante debe ser la calidad de nuestras alimentos.