¿Por qué estos 5 puntos son tan importantes?
Hablemos de la Rehabilitación de Hombro Cuando hablamos de rehabilitación de hombro esto 5 puntos son esenciales a tener en cuenta y paso a decirte porque. EXTENSIBILIDAD DE LOS TEJIDOS Una vez que encuentro la causa del problema que puede ser con la que viene el paciente o puede estar a distancia (columna dorsal, cadera opuesta por nombrar ejemplos) tengo que saber que la extensibilidad de los tejidos articulares, miofasciales, neural local y a distancia deben recuperar la capacidad de moverse (movilidad) sin restricciones. Mi recomendación es que eso lo haga de forma aislada
Preparación del movimiento en alto rendimiento
Preparación de pilar previo a un estimulo de alto rendimiento deportivo. Con nuestro atleta Cristian Cortes realizamos una preparación del pillar en su parte de movimientos de estabilidad. Previamente siempre se debe cubrir tejido blando y movilidad como parte del proceso del desarrollo de la preparación del pillar. Definimos Pillar como las partes (tronco, cintura escapular / hombros y cintura pélvica / caderas ) donde debemos tener movilidad y estabilidad en correcto balance para los patrones de movimiento que debemos realizar desde baja a alta intensidad. . Tuvimos el desafío de poder relacionar el
No podes entrenar lo que no podés recuperar
Si deseamos mejorar, la recuperación debe tomarse en serio. Cuando hablamos de alto rendimiento siempre pensamos en lo que hacemos en el gimnasio o en el campo y creamos planes de entrenamiento en base a las cargas, tiempos y velocidades para que nuestros atletas se adapten a ellas y pueden superarse. A partir de ahí se da el proceso de súper compensación y adaptación a dichas cargas con el esperado resultado. Una de las variables a tener en cuenta es la recuperación que puede ser activa o pasiva. Una de ellas te
Un gran encuentro con Juan Imhoff en Racing 92
Compartir charlas y responder preguntas de una persona como Juan Imhoff es uno de los privilegios que me brinda esta profesión.
Deportistas de alto rendimiento
Existe consenso en que es necesario estimular a los niños desde temprana edad para que adquieran como un hábito la práctica de actividad física en su día a día y así evitar el sedentarismo, junto con todos sus problemas asociados, como por ejemplo, la obesidad. El escenario ideal es que niños y adolescentes practiquen deportes con frecuencia y en esa dirección apuntan los esfuerzos de las autoridades a nivel mundial. Este hábito está muy ligado a la educación, ya que también se deben considerar otros aspectos para mantener una salud en